Dicas de aplicativos

Depois de quase um ano abandonando o blog, EU VOLTEI!! E voltei pra dar uma dica pra vocês..
Quem tem uma dieta restrita e precisa controlar as calorias que consome durante o dia (tipo eu),  o aplicativo my fitness pal  ajuda muuuuuiiiitooo. Nele você pode determinar quantas calorias quer ingerir no dia e a partir disso a cada alimento que é consumido e registrado no aplicativo ele vai reduzindo das calorias já pré-determinadas. Como mostro na foto abaixo:

Além disso, podemos marcar quantas calorias perdemos ao fazer algum exercício físico, o quanto ingerimos de água no dia, quantos quilos já perdemos durante todo esse processo de "dieta" ou reeducação alimentar. Ele é bem fácil de mexer, pois tudo é muito intuitivo. Basta baixar o aplicativo e se divertir (ou sofrer por ver as calorias descendo beeeemmm rápido! :( ) 

Espero que gostem dessa diquinha rápida! Bjos e até mais!!

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Tirinhas: Desejo do dia

Vai dizer que esse não é o desejo de qualquer pessoa? hahahaha #desejododia

84 dias sem chocolate

Oi Povoooo! Quanto tempo, hein?!

Bom, depois de tanto tempo sem postar venho dizer que estagnei no meu peso do ano passado e não emagreci quase nada :(

Mas nem por isso eu desisti, sinto que falta um pouco de determinação em mim e, por isso, decidi me fazer um desafio de: 84 dias sem chocolate. Mas porquê 84 dia? Porque vou viajar dia 23 de julho e como pretendo experimentar diversas comidinhas por lá decidi que tenho que emagrece e o meu pior problema é o chocolate! Sou chocólatra assumida, mas vou encarar esse desafio como algo positivo que PRE-CI-SO na minha vida!!

então é isso.. começando amanhã os 84 dias. Vamos nessa!!!

Bjosss

Receitas: Brigadeiro diferente! (em vídeo)

Oi Pessoal!

Na onda das receitas lights, venho mostrar pra vocês um brigadeiro diferente (sem açúcar, super light e com 35 kcal apenas).  Para ver a receita é só clicar no link abaixo!

Bjos e espero que gostem!

Inspiração da semana!

    Estamos no meio da semana e nem por isso podemos desanimar/desfocar dos nossos objetivos. Por isso, nada mais justo do que termos algumas inspirações para manter a semana no foco. 

A LINDA Beyoncé (sou muito fã)  emagreceu 10 kg para a gravação do seu filme Dreamgirls. 

Lembram daquela atriz que fez O diário de Bridget Jones? Reneé emagreceu 15 kg após o filme. 

A jornalista Renata Cribelli depois do medida certa. 

Isso nos prova que emagrecer é possível, SIM!

"Mais importante que a vontade de vencer é a coragem de começar." (autor desconhecido)

Beijos e boa semana a todas (os)!


Fontes das imagens: http://beleza.terra.com.br/corpo-em-forma/veja-como-famosas-emagreceram-para-viver-personagens,c93e542d8130d310VgnVCM4000009bcceb0aRCRD.html

http://www.portalemforma.com.br/wp-content/uploads/2012/01/renata-ceribelli-antes-e-depois-emagrecimento.jpg

Receita - Mousse de limão Dukan

Andei meio sumida porquê viajei para o Rio de Janeiro e lá eu não fiz nada de dieta. Me alimentei super mal durante os 5 dias que passei por lá.

Mas, agora que voltei tenho que correr atras do prejuízo. Pesquisando na internet achei essa receita, SUPER FÁCIL, de musse (de qualquer sabor)  de limão que fica uma delícia,  mata aquela vontade de doce e sai bem mais barato que comprar aquele musse pronto.

Vamos para a receita?

Ingredientes:

2 xícaras de chá água.
2 xícaras de chá de leite em pó desnatado.
Suco clight (do seu sabor preferido) para fazer 1 Litro.


Modo de fazer:

Coloque as duas xícaras de água no liquidificador, juntamente com o leite em pó e o suco de limão
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Feito isso, é só exercitar a paciência (sim, demora!)  e bater tudo por aproximadamente 20 min até adquirir textura de musse.
Levar para gelar por 40 min.


O meu musse no final ficou assim:



















Fica realmente muito bom e vale muito a pena! Recomendadíssimo! :)

Bjos e boa semana para nós!

Jacando no sábado!

Ok, sábado eu saí total da dieta.

Ando meio angustiada com algumas coisas da minha vida (trabalho + estudos) e acabei saindo do foco ontem. Fui ao cinema com meu namorado e na saída acabei comendo um Cheddar MC Melt sem batata e sem refri (me julguem)  e depois fomos a um aniversário e comi um pedaço de bolo + alguns docinhos + drinks.

Porém, hoje já estou tentando voltar para o foco. Essa semana terei que me manter firme e forte na linha. Faz um tempo que não me peso (uns 15 dias) e confesso que to com medo de ter engordado. :(

Mas hoje é um novo dia e bola pra frente!

Deixo aqui meu pensamento do dia: "Quem nunca enfrentou a dificuldade, não conhece o sabor da vitória!"

Bjos e bom restinho de final de semana :*